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早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通、清利头目,防止春困的发生。有时间的人,中午和晚上也可以多梳头,但要长期坚持方有保健之效。

做法:将30克制何首乌洗净,放入铁锅,微火翻炒出香味,趁热研成粗末,一分为二,放入密封袋中,封口备用。将10枚大枣洗净,备用。每次取1袋制何首乌末、5枚大枣同放入大茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可。

使用禁忌:对侧柏叶过敏、头部有溃疡外伤的人群,不适宜用侧柏叶洗头发。用侧柏叶洗头发的药效有限,仅起辅助作用,不可代替中药汤剂或中成药的治疗作用。若有不适,请及时就医,在专业中医指导下用药。

春天气温上升,油脂分泌增加,头发更容易吸附灰尘、过敏原等。一般秋冬季每周洗1~2次,春夏季每周洗2~3次,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能。

洗头前可先梳顺头发,使灰尘浮至表面,避免湿发梳头;水温不要过高,以40℃左右为宜;避免将洗发水直接倒在头皮上,可先在掌心揉出泡沫,再轻柔按摩头皮;吹头时同样应避免温度过高,以免刺激头皮。

饮用提示:这款代茶饮口感较好,一般可以先喝7天,看看功效如何。如果有腹泻的症状,或者是脾胃比较差的人群,荷叶、菊花就需要减量了。如果没有不舒服,那么可以再喝7天。

梳头时可以从前发际线一直梳到后发际线,顺着经络梳,梳两三分钟即可。梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁。手边没有梳子时可以用手指梳头,由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮,可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

fh体育下载中医认为“发为血之余,肾主骨髓,其华在发”,通过梳头可以很好地促进清阳上升,气血调和。若血气盛,则肾气强,则骨髓充满,故发润而黑。


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