蓝育青提醒，预防青光眼需要避免七种不良习惯，包括趴着睡觉及长时间伏案工作这种头低位的姿势，容易使晶体虹膜隔前移，房角变窄，在本身有高位房角的人群中，极易诱发青光眼；关灯看手机、电视的用眼行为，容易引起瞳孔散大，诱发青光眼发作；过度劳累容易导致眼压波动，应当养成良好的生活习惯，劳逸结合。

j677:com-www:j677:com蓝育青介绍，青光眼是一组伴或不伴眼压升高、伴有视野进行性缺损、最终导致视神经萎缩的不可逆性的致盲眼症，眼压增高是其最主要的危险因素。青光眼晚期会出现管状视野，即双眼看到的范围大大缩小，就像通过管道向外看一样，导致视力下降。青光眼致盲率高，50%的青光眼患者在就诊时已经处于晚期，严重影响患者的生活质量。

根据青光眼类型的不同，症状也会有所差别。应注意的是，慢性闭角型青光眼和开角型青光眼，在发病早期可以无任何症状，因为病情发展缓慢，当出现明显症状时，往往已进展到晚期阶段，视野呈管状甚至视力丧失。

哪些人群易患上青光眼？蓝育青指出，有亲属罹患青光眼的人群；高血压、糖尿病等患有系统性疾病的人群；高度近视、高度远视患者；长期服用糖皮质激素类的药物人群；精神压力较大，负面情绪爆发较多，情绪波动大的人群；长时间暗环境工作的人群等，这些都是属于青光眼的高危人群。