7331k:com-www:7331k:com新京报讯（记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏）3月21日是世界睡眠日。3月20日上午，应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动，医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源：应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示，此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题，另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量，还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状，但需要在医生的指导下进行，避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯，改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源：应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议，患者可以保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间入睡和起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。其次，营造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头，也有利于让身体得到充分的放松。此外，失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动，如看电视、玩手机等，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军
网友评论更多
40 枝江p
“万亿级”山西农商联合银行董事长王亚任省政府参事，副行长李颖耀拟任省管企业正职🏅🏆
2024-05-19 18:59:00 推荐
187****5768 回复 184****3229 ：风劲帆满强国路，金羊争鸣踏征程——第十二届金融图书“金羊奖”评审会在京顺利举行🏈 来自当阳
187****5930 回复 184****2167 ：钌多少钱一克（2024年04月29日）🏉 来自恩施
157****2218 ：按最下面的历史版本🏍🏎 来自利川
81 仙桃618
铑回收价格多少钱一克（2024年04月29日）🏏🏐
2024-05-19 15:35:46 推荐
永久VIP ：部分大宗商品的理论利润2024.4.29🏑 来自天门
158****2513 ：4月29日连豆油早盘上涨🏒 来自潜江
158****8557 回复 666🏓 ：绩优股业绩“见光死” 三点原因不容忽视🏔 来自长沙
84 衡阳cr
周末重磅！中美大消息！证监会重拳出手，七部门联合发声，中国资产大涨……影响一周市场的十大消息🏕🏖
2024-05-18 07:10:22 不推荐
张家界av ：一季度金饰消费“遇冷”，金条、金币受热捧🏗
186****1949 回复 159****5594 ：2024年4月29日涨停板早知道：七大利好有望发酵🏘