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35321:com-www:35321:com而且,牛奶所含的脂肪中,有一半是饱和脂肪酸,当前大多数的人已经从肉类食物中摄入了不少饱和脂肪酸,如果饮食过量摄入饱和脂肪酸,可增加心血管疾病的风险。

因为牛奶富含钙和镁等矿物质,可能会与药物发生化学反应,比如与抗菌药物喹诺酮类(某某沙星)、甲硝唑等形成不溶螯合物,还可影响铁、锌等补充剂的吸收;牛奶中含有乳糖,腹泻时喝牛奶可能会加重症状;牛奶富含蛋白质,可与葡萄糖酸钙、氢氧化铝等钙、铝制剂形成凝块……

喝牛奶,可以记住“1+1”,比如早上一盒牛奶晚上一盒牛奶(250毫升一盒),或者早上一盒牛奶,下午或晚上一盒低糖酸奶。

牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,如果体内乳糖酶活力不足,乳糖分解不完全,进入大肠后被大肠杆菌等细菌代谢发酵,会产酸、产气,甚至会导致腹痛、腹泻等不适。

对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹胀和腹泻的人来说,则建议采用少量多餐的原则,将250毫升牛奶分两次或多次饮用,如果还不能耐受,可以尝试选择去乳糖的奶粉或舒化奶。

所以,患消化道溃疡或胃食管反流的朋友,不要喝太多的牛奶。如果经医生确认,当前病情状况可以适量喝一点牛奶的话,要将牛奶少量、分次饮用,不要喝凉牛奶。

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更新时间:2024-05-05 05:34:53
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5798人参与互动,查看所有97条评论>

  • 74回复

    来自永济的粉丝

    #问界M7车辆起火赛力斯股价会跌多少#

  • 46回复

    河津网友

    找茬

  • 44回复

    原平网友

    #武大郎卖的炊饼竟然不是烧饼#

  • 65回复

    侯马网友

    短视频在吃孩子的大脑?太夸张了!

  • 80回复

    霍州网友

    步入中年的CEO们,为何都想当网红?

    来自孝义的粉丝05-04

    25家银行去年缩水约500亿,卖保险也不香了

  • 33回复

    汾阳网友

    白银的赌局:有人抢银料赚钱,有人投资10年还没回本

  • 41回复

    怀仁网友

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