“早睡早起,口味清淡,减酸增甘,避免厚味肥甘,是这段时间养生的关键。”张健新以饮食为例说,清明时节应多吃清补的新鲜食物,如荠菜、山药等。而清明雨水多湿气较重,为清湿气,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,护养胃气。
英皇官网入口“清明节,节期在仲春与暮春之交。”张健新指出,这个节气,随着气温升高,雨量增多,满足了万物生长的需要,但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭。“如果防护不当,则易引发身体陈病复发,应注意防湿的调养和治疗。”
“从中医养生的角度讲,春属木,与肝相应。”张健新告诉记者,立春后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。“这时如果七情不畅,可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝,所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志。”
“清明节,又称踏青节,民众喜欢外出踏青游玩,放松心情。”张健新建议,市民游客可以在风和日丽的天气外出,到一些人员较少的空旷之处,慢跑、打拳、做操等,“达到春夏养阳的目的”。
网友评论更多
83兴平c
固态电池引爆市场热情,德福科技、瑞泰新材20CM涨停,谁是真正概念股?🤲🤳
2024-04-25 0-1:33:50 推荐
187****1449 回复 184****1233:纳百川IPO的供应商迷局🤴来自彬州
187****4607 回复 184****7518:CPI超预期!美债收益率飙升 美国股指期货跌幅扩大 黄金短线下挫15美元🤵来自神木
157****5617:按最下面的历史版本🤶🤷来自子长
90兰州105
宁波银行总资产突破2.7万亿 去年净利润增长10.66%🤸🤹
2024-04-26 01:43:01 推荐
永久VIP:量化大厂涵德投资遭遇巨赎炒上热搜,传闻持续发酵,公司发文又删除,实情究竟如何?🤽来自嘉峪关
158****9776:黄金股逆势大涨,机构持仓出现分歧🤾来自金昌
158****9695 回复 666🧑:明冠新材核心产品跌价上市首亏2387万 市场不及预期定增募投项目进度仅31.79%🧒来自白银
73天水cc
万科A大幅下跌 券商给予增持建议🧓🧔
2024-04-26 12:41:24 不推荐
酒泉qv:标普原全球副主席:投资者应对美联储再次加息做好准备🧕
186****7984 回复 159****1580:美日寻求增进新兴技术协作 将由亚马逊和英伟达出资支持联合AI研发🧖