香蕉不能和什么一起吃 食物相克表(香蕉不能和什么一起吃-)
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吃香蕉的注意事项1。不熟的香蕉容易便秘。我们可以把香蕉放在家里一段时间再吃,这样香蕉皮变黄了,涩味也消除了。
2.香蕉的含糖量很高。糖尿病和关节炎的人如果吃香蕉,会使人体内的血液流动变慢,新陈代谢变慢,导致代谢物堆积,也会加重病情,所以最好不要吃香蕉。
香蕉的营养作用。快速补充能量。
香蕉含有丰富的糖和钾,可以快速补充消耗的体力。是很多运动员在赛场搏击时最好的能量补充棒。
2.预防心血管疾病
同样是100克,香蕉中的镁含量比苹果高5倍。镁可以预防心血管疾病,缓解疲劳。
3.放松点。
色氨酸可参与体内血清素的合成,有助于放松心情,减少抑郁;
4、缓解便秘
香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,是老年人和孕妇便秘的最佳良药。
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