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小米粥的禁忌注意事项1。三餐不能总喝小米粥：这个错误是老年人经常犯的。适当喝点小米粥确实有好处，但是不能一次喝完。小米粥是流质食物，在营养上不如同体积的大米。而小米粥“不饱”。当我吃它的时候，我觉得很饱，但很快我又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝小米粥也要注意营养均衡。把小米粥煮得浓一点，配个荤菜，或者在两餐之间吃点零食，都可以补充能量。

2.冰镇小米粥不可取：冰镇小米粥是夏季的热销食品，但不适合感冒体弱的老人和小孩。冰小米粥喝多了，不仅会堵塞人体的汗毛孔，导致代谢废物难以排出体外，还可能影响肠胃功能。

3、糖尿病人要适量喝小米粥：糖尿病人一般比较容易饿，而小米粥具有消化快的特点，所以人很容易吃得很快，想吃；小米粥本身很容易在短时间内被身体吸收，导致血糖迅速升高或波动过大。所以糖尿病人要适量喝小米粥，一碗一个。

4.胃不好的人少喝：很多人觉得小米粥养胃。但实际上，这种观点并不全面。因为小米粥不用细嚼慢咽，不能促进口腔唾液腺分泌可以帮助消化的东西。而且含水量高的小米粥，进入胃后会稀释胃酸，加速胃的扩张，使胃运动缓慢，同样不利于消化。因此，胃病患者不能总是喝小米粥，应选择其他易于消化吸收、细嚼慢咽、促进消化的饮食。

小米粥的禁忌小米粥是凉性食物，所以气滞的人是忌口的，也就是经常感到闷痛的人不能喝小米粥。还有，虚寒体质的人，尿清的老人，也不要多吃小米。

虚寒体质的特点是：中度或超重，易疲劳；面色白，中国缺；饭量小，消化功能一般；平时畏寒爱热，或者体温低；舌质白淡，脉缓；内向，安静，不太活跃；动作慢，反应慢，容易生病；小便清亮是指小便次数和量增多，质地清亮稀薄，无明显异味，多见于阳虚、寒虚患者。

如果你有以上特征，就不要多吃小米粥。

因为小米粥中赖氨酸的含量太低，而亮氨酸的含量太高，所以不适合老人、小孩和妇女在产后作为主食食用。喝小米粥的时候要注意饮食，避免其他营养成分的缺乏。

吃小米有什么禁忌？最好不要吃存放过久的陈年小米，也不要和杏仁一起吃。虚寒气滞的人要少吃。新鲜小米营养丰富，存放时间过长会流失营养，甚至变质。和杏仁一起吃会刺激肠胃，危害人的健康，身体不好的人吃了会加重身体不适。

1.禁食陈酿小米

新鲜小米富含维生素、氨基酸、类胡萝卜素和多种微量元素。如果存放时间过长，会损失很多营养成分。新2。不要和杏仁一起吃。

杏仁含有蛋白质、油脂、维生素、钙、铁、磷等营养元素，营养价值丰富。但和小米一起吃，容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不良反应。长期食用还会产生有害物质，危害健康。

3、虚寒体质少食

小米本身就是寒性食物。虚寒体质的人会加重手脚冰凉、怕冷等感冒症状

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