当前所在位置: 首页 > 儿童教育 > 正文

元宵节吃汤圆要怎么吃(元宵节汤圆怎么做好吃-手把手教你做法,卫生好味道)

2022-11-07 能源信息网 【 字体:

元宵节吃汤圆要怎么吃(元宵节汤圆怎么做好吃?手把手教你做法,卫生好味道)、本站经过数据分析整理出元宵节吃汤圆要怎么吃(元宵节汤圆怎么做好吃?手把手教你做法,卫生好味道)相关信息,仅供参考!

温馨提示:本文已超过62天未更新。请注意相关内容是否还有!

元宵节如何健康吃饺子(健康吃饺子的4点建议)元宵节吃饺子是我们的传统习俗。软软的饺子会让你食指大动吗?别急,来看看汤圆的正确吃法!

煮饺子讲究配汤。

说到煮饺子,很多人不以为然:把饺子倒进水里煮一会儿不就行了吗?事实上,这种传统做法并不完全符合现代人的养生观念。这是为什么呢?

原来四个芝麻汤圆的热量相当于一碗米饭的热量。对于想要保持身材的人来说,汤圆绝对是保持苗条身材的杀手锏。另外,汤圆是一种精致的食物,几乎只有热量,没有纤维,不容易消化。吃多了很容易感到“萎靡不振”。所以汤圆的选择尤为重要。

在煮饺子的时候,我们可以根据自己的需要加入其他的材料,比如桂圆,红枣。加入桂圆和红枣有补血散寒的作用,而加入花茶可以让饺子味道更好。如果是香喷喷的饺子,不妨在汤中加入蔬菜,可以增加纤维素,保持肠道健康。

当然,不喜欢在汤里加其他食材的人,可以加一小碟咸菜,也有助于消积解乏。

如何健康地吃汤圆

1.避免高热量的饺子。饺子馅有很多种:黑芝麻、八宝馅、豆沙馅、黑糯米馅,甚至五仁馅等等。都有,也有甜咸两种口味,给我们提供了很多选择。但无论是甜的还是咸的,其含油量都很高,吃多了容易发胖,还会影响人体对其他营养物质的吸收。常见的馅料中,有芝麻花生、果仁、巧克力等。都是高脂肪原料。我们要尽量避免选择这种高热量的汤圆;

2.选饺子。饺子的馅料中含有大量的糖,馅料中包裹的白糯米粉也含有大量的淀粉。由于馅料的多少和大小,产生的热量是不一样的:同等条件下,大汤圆所含的热量肯定比小汤圆高。为了避免摄入过多的热量,健康专家建议,最好选择小汤圆。

3.不要喝甜汤。吃完汤圆,还会喝剩下的甜汤吗?也许你觉得这样更满足,但你知道吗?伴随着这种满足感而来的是肥胖的威胁。因为我们在煮饺子的时候经常会加几勺糖让汤汁变甜,同时饺子外皮上的一些糯米会融化到汤汁里,所以汤汁的热量可能比饺子本身还要高!我们在吃汤圆的时候已经摄入了大量的热量。如果继续喝甜汤,热量肯定超标;

4.饭后散步。吃完饺子,你坐在沙发上看电视了吗?这样做是不对的!元宵节过后,最好到外面散散步,运动运动,或者吃一些有助于消化的食物,让肠胃蠕动,缓解甜味和饱腹感。

小贴士:刚出炉的饺子看起来又暖又软,让人忍不住想咬一大口。你要注意了。吃饺子的时候一定要吹几下凉透,再慢慢吃,以免饺子的馅料烫伤食道。

更多关于元宵节吃汤圆要怎么吃(元宵节汤圆怎么做好吃?手把手教你做法,卫生好味道)的请关注本站。

阅读全文
相关推荐

我们的师父王刚是哪期 我们的师父有王刚是哪一期播

我们的师父王刚是哪期 我们的师父有王刚是哪一期播
《我们的师父》王刚是第11期节目,在2019年6月8日播出。该期节目中,大张伟领衔徒弟团来到北京拜访王刚,结果被王刚收藏的古董给震惊到了,家里面都是货真价实的古董,就连桌椅板凳都有好几百年历史。

饥饿站台结局 饥饿站台结局是什么

饥饿站台结局 饥饿站台结局是什么
电影《饥饿站台》最后结局是男主角被饿死了,那个333层的小女孩其实是想象出来的人物,最后送上去的是“意大利奶油布丁”,而厨师在乎的只是布丁的质量问题。最后结局表明,虽然经历了抗争,但结局还是没有改变,很有讽刺意味。

潘大龙送水工是什么电视剧 潘大龙送水工的电视剧是什么

潘大龙送水工是什么电视剧 潘大龙送水工的电视剧是什么
潘大龙送水工是电视剧《母子情深》。该剧主要讲述了了一对母子二十多年来的情感纠葛,儿找母、母寻子的故事,折射出当今社会一些人在金钱和利益的驱动下失去对社会的责任感、家庭的温暖以及亲人的关爱。

一千零一夜结局 一千零一夜的结局是什么

一千零一夜结局   一千零一夜的结局是什么
《一千零一夜》的结局是凌凌七在与柏海相处的过程中获得了信心,于是她开始反思自己,也慢慢的改变自己,最后终于大胆的向柏海表白,收获了美好的事业和爱情。

幸福触手可及电视剧结局怎样 幸福触手可及的结局

幸福触手可及电视剧结局怎样  幸福触手可及的结局
电视剧《幸福,触手可及!》大结局中宋凛向周放求婚了,周放也捅开了那层窗户纸告诉了宋凛,她怀孕的事。

老酒馆中老蘑菇结局 老酒馆老蘑菇为什么背叛陈怀海

老酒馆中老蘑菇结局  老酒馆老蘑菇为什么背叛陈怀海
结局是陈怀海把老蘑菇的那一份沙金给他,让他回关东山去了。老蘑菇是跟着陈怀海一起闯关东过来的兄弟,但却不是安分的人,一心想要当上掌柜。刚开始还由陈怀海压着,不敢造次,后来陈怀海为了给小儿子报仇落入敌人的圈套回不来,老蘑菇便露出原形。

毛衣静电多怎么去除 毛衣有静电怎么办

毛衣静电多怎么去除 毛衣有静电怎么办
方法一:将毛衣脱下来清洗的时候,加入些许柔顺剂,或者用温水加柔顺剂直接涂抹在毛衣上;方法二:还可以在水中加入一些甘油,然后将毛衣放进去浸泡,可以减少摩擦起的静电;方法三:或者还可以用干净的湿毛巾把毛衣整体擦拭一遍,即可轻松去除毛衣静电。

向日葵传播种子的方法 向日葵有什么传播种子的方法

向日葵传播种子的方法 向日葵有什么传播种子的方法
自然传播。当向日葵的种子完全成熟后,果实会从植株上脱落下来,继而达到传播种子的作用。||风力传播。向日葵的种子非常轻,可以借助风力传播到更远的地方,然后落地生根。||水力传播。借助水的浮力飘到其他地方。

刺鼻的橡胶味有毒吗 刺鼻的橡胶味对人体有害吗

刺鼻的橡胶味有毒吗 刺鼻的橡胶味对人体有害吗
有毒。橡胶内的化学成分主要是聚氯乙烯,而聚氯乙烯是有毒的,它分解后会散发出非常刺鼻的化学气味,对人体会造成很大的伤害。同时橡胶的气味,会导致空气中甲醛含量超标,长期接触容易患上慢性呼吸道疾病。

达斡尔族分布的主要省区 达斡尔族主要分布在哪些地区

达斡尔族分布的主要省区 达斡尔族主要分布在哪些地区
达斡尔族主要分布在内蒙古自治区、黑龙江省一带,少数居住在新疆自治区、辽宁省等地。达斡尔族传统房屋建筑的主要形式叫“雅曾格日”,是一种起脊式的、土木结构的草正房。早期农业主要是种植稷子、荞麦、燕麦、大麦等早熟作物,饮食以米食和面食为主。
友情链接