一次吃几个鸡蛋比较好减肥(一次吃几个鸡蛋最好)
2022-11-09 能源信息网 【 字体：大 中 小 】
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从营养的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，避免营养过剩，一般来说，老年人一天吃1 ~ 2顿饭比较好。
对于从事脑力劳动或轻体力劳动的健康年轻人来说，每天吃1 ~ 2个鸡蛋比较合适；从事重体力劳动、营养摄入较多者，每天可吃2 ~ 3个鸡蛋。
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