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骨子里的不安全感(一个人内心不安全感的表现)

1.社交二级残疾，与其说是你不会社交，不如说是你不敢社交。

你也知道怎么说话让人家喜欢你，怎么做事让人家好看。但是很难说清楚自己在说什么，也很难表现出自己在做什么。

你很羡慕那些在社交场合中表现得从容不迫，准备好应对的人，甚至已经计划好下次如何改变自己，开放自己。

但真正执行的时候，心里总有一种形式感和恐慌感，变成了一个规规矩矩、毫不起眼的框框，紧紧地束缚着你。

2.自我评价低，感觉不如别人。这是一个典型的主观判断：只要一个人缺乏安全感，即使她价值出众，深爱着，她还是会觉得自己不如别人，没有自信。

3.善于归因于内因，过度承担责任，是没有安全感的人控制不了的“责任感”。

你特别不擅长给自己找借口。面对某件事的错误，正常人更多的是将其归因于外因，归咎于他人或客观条件，甚至是自身的一些无法控制的缺陷，比如语言能力差、天生粗心等等。

这种归因于外因的倾向，会平衡对人为错误的过度自省，属于一种自我保护机制。

而你更容易把责任归结于自己“不够努力，不够优秀”等自嘲的主观因素，仿佛自己才是大局的主宰。只要你自己去做，你就会改变你的生活，改变命运。

过度的自省导致自责，无限的失望，强烈的自卑。你在精神上活生生地压制自己。

4.不打不抢，轻易放弃。别人可能觉得你能熬过去，觉得你是佛教徒。其实你只是没有勇气去争强好胜，面对挫折和困难的时候，觉得自己很无力，所以很容易放弃。

这种心理状态在心理学上被称为“习得性无助”:你在一次次的失败中贬低自己，在一次次的自我贬低中，你逐渐意识到自己做不到自己想做的事情。整个过程无声无息，潜移默化，你甚至可能不知道。

但最后的结果是，你习惯了失败和退缩。面对能力范围内的事情，只要没有把握就会考虑放弃。

就算在感情中遇到第三者，也是那种你收拾行李走人，不会再多说什么的类型。

5.不容易信任别人，却容易依附于别人没有安全感的群体，对整个世界缺乏信任。

对于给定的定义，对于情感，对于人。你觉得被别人夸的感情还是有落魄的一面，养了自己一辈子的人迟早会离开。

所以你很难完全放松警惕，完全相信眼前的表面现象。

但矛盾的是，即便如此，你也很容易依恋别人。可能他只是给你点好感，给你点好处，陪你聊几天。

这是感情中典型的“焦虑依恋现象”。正是因为极度缺乏安全感，才导致了对人际关系的贪婪。

你依恋的不是对方，而是一种能满足自己安全感的感情。

6.极度被动“主动则输”是你的人生信条。

对于正常人来说，“主动”并不是什么丢人的事。相反，敢于主动的人，在很多情况下说明他们的领导力更强，格局更大，所以很大一部分人确实更喜欢主动。

但是只有“被动”能给你充分的安全感：等待被发现，等待被注意，等待被道歉..................

7.不安全感群体中很多对长期关系持怀疑态度的人都在威胁“不想结婚”。

本质上，他们并不是真的认为婚姻本身有什么问题，只是单纯的不信任人与人之间的长久关系。

在他们看来，毕竟朝气蓬勃打不过新鲜感的流逝，感情的积累还是打不过本能的厌倦。

为了避免心痛的结束，你宁愿避免开始。

8、追求极致，很少在这一点上，尤其是在人际交往上。

你会发现，和你亲近的人，都是充分利用自己的人，或者是感情深厚的人。哪怕双方有一点点误会或者疏远，你都觉得这段感情不需要存在于你的生活中。

更有甚者，发现对方有一点点不爱你的迹象，就迫不及待的收拾行李连夜离开。难得你拖拖拉拉，胆小怕事。

背后的原因是：严重的不安全感让你无法对一段暧昧的关系保持乐观。当你觉得自己不受欢迎甚至被讨厌的时候，你只是想给自己一点尊严。

9.超级感同身受。你很容易在人群中找到自己的“同类”。

敏感的神经和长期的特殊情况使你能够对他人的感受做出最准确的判断。你可以察觉到别人的情绪变化，找到背后的原因。

所以，你其实很适合做“知音”。摆脱了重业绩的社交模式，私下一对一聊天，很容易让别人对你一见钟情。

10.你有很强的隐私意识，不容易说出自己的秘密。和其他人相比，你似乎有更多的不可告人的秘密。

但事实是，这些秘密极其普遍。可能鞋底有个增高垫，手机里有些不好看的* * *吧.

你之所以这么防备，是因为你觉得别人发现后会对你有所想法。当然，不可能。每个吃喝拉撒的人都会经历，但你以为你会被拒绝。

我认识的没有安全感的人，都是极其敏感，谨慎，善良的。

但是，他们不健康的心态可能会让他们的言行有些不同。他们彼此越亲近，他们就越难以找到寻求安全感的方式。

他们值得被爱，却总是把人吓跑。

所以，对于没有安全感的群体来说，掌握好相处之道非常重要，是一段亲密关系的基础。

本人高深国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 两性篇》译者，大连市心理学会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。

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