浅谈膳食对营养与健康的指导意义论文3000字(浅谈膳食对营养与健康的指导意义3000字)

　　饮食是指饮食，是人类生存和健康的必要条件。人可以通过从饮食中吸收各种营养物质来维持正常的生命活动，而体内每时每刻都有成千上万的生化反应，维持这一切的过程就是营养。

　　提供给人体的膳食营养素种类繁多，数量充足，能满足机体各种生理活动的需要。所谓膳食营养，就是我们从所吃的食物中吸收所有的营养。

　　平衡膳食是指能够保持营养需求和膳食供给之间的平衡，热能和各种营养素满足人体生长发育、生理和体力活动的需要，各种营养素之间保持适当比例的膳食。

　　人体必需营养素近50种，缺一不可。没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养。因此，饮食必须由多种食物组成。