100克番茄炒蛋的热量(番茄煮蛋的热量)

　　每100g番茄炒鸡蛋仅含74卡路里，是一种热量非常低的食物，可以作为减脂期间的美味。西红柿中含有的有机酸和其他成分可以帮助加速体内脂肪的分解。另外，鸡蛋富含蛋白质，做成汤后饱腹感增强，可以限制其他高热量食物的摄入，帮助需要减肥的人减肥。

　　西红柿炒鸡蛋也叫西红柿炒鸡蛋，是很多家庭常见的一道大众菜。烹饪方法简单易学，营养合理。鲜亮、清爽、开胃，已成为中国最具代表性、最经典的菜肴之一。营养价值丰富，具有营养互补的特点。

　　西红柿富含维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质；蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对神经系统的功能大有裨益。