吃糙米对人体有什么好处，常吃糙米的好处和坏处
2022-09-16 【 字体：大 中 小 】
吃糙米对人体有什么好处(常吃糙米的好处和坏处)
吃糙米的好处是可以有效清理肠胃，通便排毒，营养成分足够补充人体。缺点是糙米吃多了可能会造成肠胃负担，建议适量吃糙米。
吃糙米的利与弊。糙米含有大量的膳食纤维。吃糙米可以有效改善肠胃功能，预防便秘，帮助新陈代谢，排毒。
不建议肠胃不好的人长期吃糙米，因为糙米富含膳食纤维。长期食用糙米可能会引起腹泻等不良症状。
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