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一个肉馅饺子的热量在400到500卡之间。粽子的主要成分是糯米等食材，属于高热量食品。粽子的营养成分中，蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量较高。适量吃粽子可以为身体补充能量，过量食用则会增加发胖的几率。

粽子是用粽子叶包裹糯米蒸成的，是中国传统节日食品之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，流传甚广。几千年来，端午节吃粽子的习俗在中国盛行，并传播到韩国、日本和东南亚国家。

粽子，俗称粽子，主要以糯米和馅料为馅，用芦苇叶(或叶、古罗子叶等)包裹而成。).它有各种形状，如尖角和四边形。粽子有着悠久的历史。最初是用来祭奠祖先和神灵的。南北有不同的称呼。小米产于北方，由小米制成，呈喇叭状。古代北方称之为“角粟”。由于各地饮食习惯不同，粽子形成了南北风味；从味道上来说，粽子可以分为咸粽子和甜粽子。

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